ボディコントロールルーム

リハビリ、ダンス、ヨガ・ピラティスにおける身体の使い方を探求しています!

ブログ概要

リハビリ、ダンス、ピラティス、日常における身体の使い方を詳しく掲載しています。 身体を正しく使うことは人を幸せにします。 ・痛みの緩和 ・パフォーマンスの向上 ・健康的な身体 ・ポジティブな気持ち 健康に、自分らしく人生を歩みましょう! ofuse.me

娯楽における感受性

はじめに 僕の娯楽 ダンス全てが娯楽ではない 娯楽ダンスの出来事 自然と一体化できるよう感受性を高める おわりに はじめに 娯楽を感じることはとても大切だと思います。人生一度きり、遊んで楽しんで生き続けることは誰しもが望んでいるのではないでしょう…

腰臀部の痛み、梨状筋症候群かも

はじめに 梨状筋症候群について 改善方法 内旋運動のポイント 梨状筋が硬い場合のストレッチ方法 第一段階 ポイント 第二段階 ポイント 運動指導 股関節中間位での屈曲運動 ポイント 腰臀部の痛みによっては安静も必要 おわりに はじめに 梨状筋症候群とは、…

幼児のバレエ指導

はじめに 結論 指導内容 身体が緩むとは 具体的指導 経過 結果 おわりに はじめに 5歳の娘のバレエ指導を行いました。 3歳前から習い始めましたが身体が緩んでおり、先生からもアゴが前に出ていると指摘がありました。 幼児でも指導による身体の使い方の改善…

コロナ後遺症と呼吸方法

はじめに コロナウイルスによる後遺症が出ることがあります。 強い倦怠感や息切れ、咳、痰、味覚・嗅覚障害、発熱、脱毛、記憶障害、集中力低下、抑うつ症状等様々なようです。 呼吸によって少しは改善・軽減できるかもしれません。 そんな呼吸方法の紹介で…

瞑想のメリット

はじめに 瞑想の効能 精神的なゆとり 瞑想による身体への作用 おわりに はじめに 『瞑想』…馴染みがないとなかなか興味が湧かないですよね。 しかし、とても身体に良いんです! 怪しいことでも宗教的でもありません。是非取り組んでみませんか? 瞑想の効能 …

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