ボディコントロールルーム

リハビリ、ダンス、ヨガ・ピラティスにおける身体の使い方を探求しています!

ブログ概要

リハビリ、ダンス、ピラティス、日常における身体の使い方を詳しく掲載しています。 身体を正しく使うことは人を幸せにします。 ・痛みの緩和 ・パフォーマンスの向上 ・健康的な身体 ・ポジティブな気持ち 健康に、自分らしく人生を歩みましょう! ofuse.me

ポジショニングで神経痛を対処

はじめに ポジショニングとは、その人にとって安楽な姿勢で、活動に支障をきたさないように姿勢を整えることです。 とても奥深いポジショニング。 今回ポジショニングで大腿神経痛を改善できたので報告します。 ポジショニングの基本 ・楽になるための軽度屈…

ダンスステップのコツ

はじめに 結論 ①体幹を安定させる 体幹の使い方 ②骨盤に力を伝達させる 骨盤の使い方 ③股関節は柔軟に強く使う 股関節の使い方 おわりに はじめに ダンスには様々なステップがあります。脚の動かし方がとても難しく複雑、音楽だと間に合わない、カッコよくで…

人生最大の借金をポジティブに!

はじめに これまでの経緯 マイハウスの売却 仮住まいの始まり 兼用住宅の購入 おわりに はじめに マイハウスを買うのが一般的に最大の借金だと思います。 今回、僕はスタジオ付きのマイハウスを建てるのに値段も気分もウキウキに借金をしたので報告します。 …

娯楽における感受性

はじめに 僕の娯楽 ダンス全てが娯楽ではない 娯楽ダンスの出来事 自然と一体化できるよう感受性を高める おわりに はじめに 娯楽を感じることはとても大切だと思います。人生一度きり、遊んで楽しんで生き続けることは誰しもが望んでいるのではないでしょう…

腰臀部の痛み、梨状筋症候群かも

はじめに 梨状筋症候群について 改善方法 内旋運動のポイント 梨状筋が硬い場合のストレッチ方法 第一段階 ポイント 第二段階 ポイント 運動指導 股関節中間位での屈曲運動 ポイント 腰臀部の痛みによっては安静も必要 おわりに はじめに 梨状筋症候群とは、…

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