はじめに 蕁麻疹の基礎知識 蕁麻疹体験日のこと 蕁麻疹の原因 生理的な考察、胃腸が大事！ 胃腸を整えよう おわりに はじめに 初めて全身的に蕁麻疹が出て、かゆみで眠れないことを体験しました。 食生活やストレスによるアレルギー性胃腸炎で蕁麻疹が出たよ…
はじめに ヨガとは ヨガの身体の使い方の特徴 体癖を日常で正すこと 脊椎から歪みを正す くつろぎを入れる ヨガの精神的な要素 僕とヨガ おわりに はじめに ピラティスより認知度が高いヨガについて学ぼうと思い本を購入しました。 【著者】入野勝行・由美子…
結論 関節痛について理解 【効果が期待できる関節痛】 【効果が期待できない関節痛】 圧痛 運動痛 関節組織の運動痛 関節の骨性の運動痛 安静時痛 サプリメントの効能 体調が良くなる 痛みに効く 気持ちが前向きになる 関節痛がある方のおすすめの運動 おわ…
リハビリの目的 アスリートのリハビリ 手のリハビリ 緩和リハビリもある がんのリハビリ リハビリの更なるねらい おわりに たまにテレビで、 『辛いリハビリを乗り越えて復活!』 のようなワードを聞きます。 リハビリは一般的にキツいこと、辛いことのように…
集中力の大切さ 集中してパフォーマンスを保つ 集中できないと疲れる 疲労と自律神経 自律神経が整うと体調も良い 自律神経の低迷が疲労の正体 集中力の高め方 交感神経を高める 交感神経の高め過ぎにも注意が必要 おわりに 集中力の大切さ 集中してパフォー…
