はじめに ヨガとは ヨガの身体の使い方の特徴 体癖を日常で正すこと 脊椎から歪みを正す くつろぎを入れる ヨガの精神的な要素 僕とヨガ おわりに はじめに ピラティスより認知度が高いヨガについて学ぼうと思い本を購入しました。 【著者】入野勝行・由美子…