ボディコントロールルーム

リハビリ、ダンス、ピラティスにおける身体の使い方を探求しています!

2020-05-29から1日間の記事一覧

肩こり解消 エクササイズ

《肩こりについて》 《肩のエクササイズ》 1.肩上げからの後ろ回し 2.肘丸体操 3.肘張り伸ばし体操 《肩こりのメカニズム》 原因の詳細 《その他の改善方法》 《肩こりについて》 肩こりとは、肩の筋肉が硬くなり血行が悪化して肩が重たい、痛い、重苦…

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