はじめに
読書の秋があっという間に過ぎ去りましたが、みなさん読書していますか？読書はとても良いことです。読書のメリットと、読書から得られる効果について記したいと思います。
読書のきっかけが大切
皆さんは、ブログを読むぐらいだから読書をすると思いますが、社会人の読書率は6割程度とのことです。デジタルが進み情報を得やすくなった世の中が、読書離れを助長しているのかもしれません。
という僕も、実はマンガを読むようになったのが友達に勧められたのがきっかけで小6、10代に読めた小説はハリーポッターのみ。20代前半からきちんと小説の面白さを知り、自己啓発本も読むようになりました。読書の楽しさをもっと早く認識できていれば、語彙力や思考力、集中力もついたろうになぁと思います。学生時代国語がとても苦手で苦労したのです。
読書をする方は、是非周りの読書離れしている方におすすめの本を紹介して、世界を広げるきっかけを作ってあげると良いと思います。
読書の効果
自分にはない感受性を得られる
本は様々な人が書いているので、様々な人の考え方や、感じ方を知ることができます。自分にはない良い考え方や、感じ方を理解することで、新たな発見をすることができます。生きるために必要な人とのコミュニケーションや人間関係の構築において、とても大切な経験になります。
学ぶ楽しさ
人は、学習が得意な動物です。学び続けることで自分を成長させ、世の中に還元することができます。また、自分の精神レベルを高めるには他者から指導されたり、自分で気付いたりして成長する必要があります。読書は最も気付きを得やすいのではないでしょうか。学ぶとレベルアップした自分を喜ぶことができ、自己肯定感が高まります。そうすると学ぶことを楽しく感じられるようになります。人生を楽しむためには自己肯定感を高めることも重要なのです。
没頭できる
読書は、没頭することができます。人の幸福の一つに『没頭する』ということがあります。何か一つの作業に没頭できる、つまり集中すること。それは実は幸福を感じていることなのです。没頭できる小説や興味関心のある本に巡り会えたときは、とても幸せなことだと思います。好きな小説家はもちろんですが、たまにはジャンル違いや偶然手に取った本も読んでみると、良い出会いが増えるでしょう。
気分転換になる
人の気分は日々変動します。家事や仕事ばかりしていては、気分は悪くなくとも鬱々になります。脳は疲れやすいため、休息や気分転換を入れないと活動を続けることが難しいのです。
そこで、読書です。本の世界に入れば簡単に気分を変えることができます。本の種類によっては、楽しくなったり感動したりドキドキしたり、色々な気分になれます。気持ちを変えることが、気分転換のポイントです。年をとるにつれて、人はどんどん活動力が低下します。新しい物事が億劫になってしまうのです。感情も鈍くなり、気分が高まることも減るでしょう。読書は体を動かさなくとも新鮮な世界に入れるのでお勧めです。
脳の活性化になる
字を読むと同時に脳が働きます。脳の活動不足によって起こる病気が認知症です。記憶力や思考力、注意力などさまざまな脳の機能が低下していく病気で、悪化すると身の回りのことができなくなってしまいます。脳を活性化させることで、認知症を予防することができるのです。音読は声を出すことで更に脳に効果的で、高齢者施設ではよく取り入れられています。
デジタルより本が好き
最近の子供は、集中力が低いと聞いたことがあります。YouTubeやInstagram、TikTokなどの動画も、短時間のものじゃないと集中して見ていられないとか。画面越しではなく、リアルな興味ある体験なら、集中力も持続するのではないでしょうか。例えばサッカーゲームを30分して飽きるかもしれませんが、外でサッカーを複数名で始めたらすぐに1時間は経つでしょう。画面越しの電子小説より、本という実物に触れるから集中して読書もしやすいのです。何より本実物が目の前にあることで、気楽に手に取りやすいし気分も上がると思います。
個人的なお勧め本
- 夏川草介先生の『神様のカルテ』シリーズ
主人公がとてもユニークなキャラクターで面白く、医療に対する考え方が素直で医療従事者には是非一読してほしい本です。心地良くなれます。
- 東野圭吾先生
どれも没頭できる世界に入り込めます。ミステリー作品はもちろんですが、それ以外も良き！初めて『ダイイング・アイ』というホラー小説を読みましたが、数日間恐怖感が残りました。子供の頃怖い映画を見て数年トラウマになったような感覚です。
- 斎藤一人先生
自己啓発書は斎藤一人先生で間違いなし。自分の精神レベルを高めるヒントが満載です。
- その他
雑誌ではTarzanシリーズが面白いです。健康面に特化した様々な情報が満載です。
おわりに
読書はとても良いです。時間ができたら本屋でぶらぶらし、良い出会いを探すのが僕の楽しみの一つです。飛行機に乗る際には事前に購入しておきます。本を読むタイミングを確保すると読書もはかどるでしょう。
そして、久々のブログ更新でしたが実は本の執筆活動をしておりました。「本書きませんか？」と業者から連絡が来たのです。内容はできたので、後は業者の仕上げ作業待ちになります。そのうち照会できればと思います。みなさんにも良い出会いがありますように‼
