ボディコントロールルーム

リハビリや生活、ダンス、ピラティスにおける身体の使い方を探求しています!

2021-11-19から1日間の記事一覧

膝が痛くなる原因と対処

はじめに 痛みの原因 なぜ負担がかかるのか 姿勢の影響 筋力不足 筋肉が硬い 使い過ぎ 体重が重い 対処方法 おわりに はじめに 膝の痛みは運動を妨げます。 お年寄りに限らず、子供や成人にも見られることがあります。 放置すると軟骨がすり減る変形性膝関節…

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