ボディコントロールルーム

リハビリや生活、ダンス、ピラティスにおける身体の使い方を探求しています!

2020-09-24から1日間の記事一覧

バレエダンサーのための膝痛対策

【膝が痛くなる原因】 【ターンアウトの確認方法】 【ターンアウトの重要性、関節と衝撃の理解】 ・関節について ・衝撃について ・ジャンプの衝撃 【膝を効率的に使うターンアウト練習法】 ①プリエ ②ルルベ ③片脚プリエ ④アラベスク 【最後に】 バレエを続…

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