ボディコントロールルーム

リハビリや生活、ダンス、ピラティスにおける身体の使い方を探求しています!

2020-05-05から1日間の記事一覧

関節可動域訓練 ストレッチ後の自動運動

ストレッチによる他動運動後は、しっかりと自動運動を行います。 他動運動で獲得した可動域全域に渡り、運動を促す必要があります。 ポイントは新たに拡大した可動域を意識すること。 普段から動く範囲までしか自動運動できていないため、拡大した分は意識さ…

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