はじめに 結論 指導内容 身体が緩むとは 具体的指導 経過 結果 おわりに はじめに 5歳の娘のバレエ指導を行いました。 3歳前から習い始めましたが身体が緩んでおり、先生からもアゴが前に出ていると指摘がありました。 幼児でも指導による身体の使い方の改善…

はじめに コロナウイルスによる後遺症が出ることがあります。 強い倦怠感や息切れ、咳、痰、味覚・嗅覚障害、発熱、脱毛、記憶障害、集中力低下、抑うつ症状等様々なようです。 呼吸によって少しは改善・軽減できるかもしれません。 そんな呼吸方法の紹介で…

はじめに 瞑想の効能 精神的なゆとり 瞑想による身体への作用 おわりに はじめに 『瞑想』…馴染みがないとなかなか興味が湧かないですよね。 しかし、とても身体に良いんです！ 怪しいことでも宗教的でもありません。是非取り組んでみませんか？ 瞑想の効能 …

はじめに 姿勢を良く見せるポイント 顔が胸にあるように意識する 自分の姿勢を分析 ①写真や動画で撮る ②壁に身体を沿わせる 背骨のストレッチ方法 静的ストレッチ 動的ストレッチ おわりに はじめに 姿勢を良くしたいと思う方は少なからずいると思います。 …

はじめに いつか小言したピストバイクについてです。 今は年に数回しか乗らなくなりましたが、自分の中では趣味の一つです。 とても良い自転車なので紹介させて下さい。 ピストバイクとは トラックを走る自転車のことを言います。 ギアが固定されて変速機が…