【まず僕の学力から試験の難易度を把握する】 シンタの学力～残念な方 去年の勉強内容～過去問だけした 振り返り～参考書が必要 難易度～難しい！ 【今後の対策】 ケアマネの資格試験に挑戦します！実は去年も受けましたが、2点足りず落ちました。リベンジで…

ピラティスの質を上げるには集中力 一つ一つ丁寧に説明があってからムーブメントをやるときは、しっかりフォームや意識する筋肉部位を確認できますが、慣れてくるとムーブメント名だけでレッスンが進行することがあります。馴染みのグループレッスン程、説明…

【エロンゲーションとは】 【脊柱の良好な条件】 しなやかさと強さ 緩やかな逆S字 【不良な脊柱】 前から見て歪んでいる。 横から見て逆S字がいびつ。 《原因》 【脊柱の歪みを防止する、エロンゲーション】 アスリートが認める体幹トレーニング【FLOWIN】 …

《肩こりについて》 《肩のエクササイズ》 １．肩上げからの後ろ回し ２．肘丸体操 ３．肘張り伸ばし体操 《肩こりのメカニズム》 原因の詳細 《その他の改善方法》 《肩こりについて》 肩こりとは、肩の筋肉が硬くなり血行が悪化して肩が重たい、痛い、重苦…

《急性期リハの特徴》 《急性期リハに求められること》 《疾患の治癒促進と機能維持》 皮膚 骨 脳 身体機能 《一番大切なポイントは悪いクセを正すこと》 《急性期リハの特徴》 病気やケガ、手術などしてから間もない期間。急性期リハの特徴は患部が新鮮で身…